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如果你有時候會乾咳或流鼻涕的話，嘗試喝檸檬水吧，因為檸檬中有天然維生素C能幫助提高免疫系統，讓身體不容易被病毒打敗，也能清除血液中的毒素。

喝一個禮拜的檸檬水能清理身體中的細菌與毒素，也促使肝臟製造膽汁進而幫助消化食物，因此，在「腹脹」與「脹氣」時都能喝檸檬水得到舒緩。

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2.消化不良時

容易吃太多的你可以試試這招，把檸檬加入水中一起喝，不僅會讓胃長時間達到飽足感，也會有東西能夠先消化，避免你過度飢餓。

當你每次覺得累時都必須喝咖啡提振精神的話，下次你也許能考慮喝一週的檸檬水來清理身體系統，戒掉常喝咖啡的習慣，用天然的檸檬汁來替代吧。

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你覺得白開水喝起來沒味道嗎？你可以試試把檸檬加入水中一起喝，不僅能讓味道變好，甚至對健康也很有益處。國外網站《Lifehack》分享飲用「檸檬水」的優點，如果身體出現以下7個症狀，那你能嘗試看看喝一週的天然檸檬水，說不定身心都會得到明顯改善。

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5.想

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減肥時

7.情緒大時

6.長痘痘時

檸檬含有天然抗氧化劑，除了能避免痘痘生成外，也能促使身體製造膠原蛋白，有助於撫平皺紋及保持肌膚水潤彈性。

檸檬中天然酸性物質結合了果汁的酸性離子，有助於增加體內新陳代謝，加上果酸能幫你維持長時間的飽足感，讓你能吃的比較少，進而達到減重效果。

檸檬能降低壓力舒緩情緒，如果你持續喝七天檸檬水，有可能藉由檸檬汁自然緩

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解壓力的功能，進而控制你的情緒起伏。

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4.生病時

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▲檸檬水富含天然維生素C，有助於身心健康。（圖／取自LibreStock網路）

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3.疲乏時

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1.吃太飽時

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